CARA MENGUMPULKAN KEMBALI ENERGI PSIKIS YANG TERBUANG

Salah satu Pemicu menurunnya Kondisi Fisik seseorang adalah menurunnya Kondisi Psikis.
Ingat Gejala Psikosomatis, dimana Jiwa atau Rohani anda selalu berhubungan dg Kondisi Jasmani anda.

Jika anda mengalami ketertekanan dalam aktivitas dan pekerjaan anda, yg biasa kita sebut stress,

kondisi ini dapat memicu penyakit yg dg pasti akan mengacaukan waktu anda.

Yang termasuk dalam kondisi stress disini adalah Kebosanan (Burn Out), Sering Melamun (Halusinasi), Sering Marah (Emosional) dan Frustasi (Depresi).

Semua itu akan berpengaruh buruk pada Aktivitas anda dan mengurangi Konsentrasi anda.

Beberapa hal yg menyebabkan Kelelahan Psikis pada diri anda adalah:

1. Kebosanan akan Pekerjaan yg berulang kali dilakukan. 

2. Pikiran Negatif dan Kekhawatiran atas pekerjaan yg belum terselesaikan. 

3. Penggunaan Waktu yg berlebihan tanpa pernah berhenti sejenak.

Seperti Kata Dennis Waitley: 

"Time and Health are two precious assets that we don't recognize and appreciate until they have been depleted".

Ada Tips Menghindari Stress:

1. Beralihlah pada tugas-tugas kecil pada saat anda lelah. 

2. Pada saat anda berada pada Kondisi Puncak lakukan Pekerjaan yg sulit terlebih dahulu.

3. Beristirahatlah terlebih dahulu saat lelah anda menyebabkan susah berkonsentrasi, Istirahatkan pikirin maupun fisik.

Mungkin jadi terbesit satu pertanyaan: "Kalo begitu Waktunya jadi tidak efisien donk kalo sering lelah maka jadi sering beristirahat pula?"

Waktu beristirahat bukan berarti tidak berbuat apa-apa, bukan pula artinya anda bermalas-malasan.

Cobalah untuk mengumpulkan energi Psikis yg terbuang dg cara melihat lingkungan sekitar atau Fenomena Alam,

seperti suara alami dipagi hari, Melihat indahnya awan yg bergerak berderetan, seberkas pelangi setelah hujan reda, atau aliran air di sebuah sungai, atau berjalan-jalan di mall alias window shopping.

Namun, 

Jangan sampai aktivitas tersebut menambah kelelahan fisik.

Beristirahat atau Berekreasi itu berarti Penciptaan Kembali Energi Psikis dan Kesegaran Fisik untuk menghasilkan sesuatu yg Produktif dan berguna bagi kita.

Jadi, Beristirahat bukan berarti Membuang Waktu. Karena beristirahat yg benar justru akan menghasilkan waktu yg lebih produktif.

#AndriNexat